Dicas.

Recebi essa mensagem por email e achei muito legal. Normalmente elas são todas iguais, mas essa falava tudo que acredito e que pratico. Algumas coisas foram novas e vou começar a colocar em prática, espero que vocês tentem também, porque faz com que estejamos sempre felizes e sorrindo.

 

Estratégias Mentais (O que você deve fazer de dentro pra fora)

 

1.   Pense sempre de forma positiva. Toda vez que um pensamento negativo vier à sua cabeça, troque-o por outro! Para isso é preciso muita disciplina mental. Você não adquire isso do dia para a noite; assim como um atleta, treina muito.

 

2.   Não tenha medo de nada e ninguém. O medo é uma das maiores causas das nossa perturbações interiores. Tenha fé em você mesmo. Sentir medo é acreditar que os outro são poderosos. Não dê poder ao próximo.

3.   Não se queixe. Quando você reclama, tal qual um ímã, você atrai para si toda a carga negativa de suas próprias palavras. A maioria das coisas que acabam dando errado, começaram a se materializar quando nos lamentamos. (sabe o que eu faço… eu comecei a fazer um dia e milagrosamente vi que deu certo e agora sempre repito. Quando não estou afim de trabalhar, ou to meio depre, ou me sentido mal… qualquer coisa negativa. Começo a repetir, falando comigo mesmo… Estou ótimo, ou, vou fazer um projeto ótimo, ou, estou me sentindo muito bem… ou a coisa mais positiva para aquela situação… e de repente você se esquece que tava mal e tudo já esta bem de novo. É uma locura. Tentem.)

4.   Risque a palavra “culpa” do seu dicionário. Não se permita esta sensação, pois quando nos punimos, abrimos nossa retaguarda para espíritos opressores e agressores, que vibram com nossa melancolia. Ignore-os.

5.   Não deixe que interferências externas tumultuem seu cotidiano. Livre-se de fofocas, comentários maldosos e gente deprimida. Isso é contagioso. Seja prestativo com quem presta. Sintonize com gente positiva e alto astral.

6.   Não se aborreça com facilidade e nem dê importância às pequenas coisas. Quando nos irritamos, envenenamos nosso corpo e nossa mente. Procure conviver com serenidade e quando tiver vontade de explodir, conte até dez.

7.  
Viva o presente. O ansioso vive no futuro. O rancoroso vive no passado. Aproveite o aqui e agora. Nada se repete, tudo passa. Faca o seu dia valer a pena. Não perca tempo com melindres e preocupações, pois só trazem doenças. (alguém sabe o que são melindres?)

 

Estratégias mentais (O que você deve fazer de fora para dentro)

 

1.   A água purifica. Sempre que puder vá a praia, rio ou cachoeira. Em casa, enquanto toma banho, embaixo do chuveiro, de olhos fechados, imagine seu cansaço físico e mental e que toda a carga negativa está indo embora água abaixo.

2.   Ande descalço quando puder, na terra de preferência. Em casa, massageie seus pés com creme depois de um longo dia de trabalho. Os escalde em água morna. Acrescente um pouco de sal para se descarregar. (Uma ótima coisa que comecei a fazer aqui na Itália, inicialmente porque minha pele tava muito seca, é passar um óleo corporal por todo o corpo depois do banho. Um, que a pele fica ótima, mesmo no rosto, e dois, agente tem toda uma interação com o próprio corpo. Uma intimidade grandíssima com nós mesmos. Já que, mesmo sendo nosso corpo muitas vezes não o conhecemos bem toda a extensão de nossa pele.)

3.   Mantenha contato com a natureza; tenha em casa um vaso de plantas pelo menos. Cuide dele com carinho. O amor que dedicamos às plantas e animais acalma o ser humano e funciona como relaxante natural. (isso foi muito locura, porque nunca consegui cuidar de plantinhas. Elas sempre morriam secas porque esquecia de dar ou trocar água. Dae esse mês fiquei sozinho em casa grande parte do tempo e tinha como responsabilidade regar todas as plantas do terraço toda noite. No começo era uma obrigação e sempre ficava com medo de me esquecer e deixar todas morrerem. Com o passar dos dias acabou se tornando um prazer enorme. Talvez seja uma sensação de poder, pensei, saber que todos aqueles seres estão vivos apenas porque você está cuidando deles. Mas agora percebi que é uma sensação de amor, porque você se sente bem ao cuidar deles. De acordo com o Movimento Hare Krishna, nossa função é de eternos servidores de Deus. Agora que escrevi isso e refleti, compreendi um pouquinho melhor. Porque servir a Deus, assim como servir a qualquer ser vivo, faz com que exercitamos o amor que temos dentro de nós e isso só trás felicidade.)

4.   Ouça musicas que o façam cantar e dançar. Seja qual for o seu estilo preferido, a vibração de uma canção tem o poder de nos fazer sentir vivos, aflorando a nossa emoção e abrindo o nosso canal com alegria.

5.   Não deixe que a saudade sufoque, que a rotina acomode, que o medo impeça de tentar.

6.   Liberte-se! Sempre que puder livre-se da rotina e pegue a estrada, nem que seja por um único dia. Conheça novos lugares e novas pessoas. Viva a vida!

7.   Gaste mais horas realizando que sonhando, fazendo que planejando, vivendo que esperando porque, “embora quem quase morre esteja vivo, quem quase vive já morreu. O medo nos afasta das derrotas… mas das vitórias também.

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